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賽碩激光廠家分享冬季養(yǎng)胃保健小常識(shí)

發(fā)布時(shí)間: 2021-12-23 16:28:07

冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。賽碩激光廠家分享冬季養(yǎng)生保健小常識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。

冬季養(yǎng)陰補(bǔ)腎是保健的重要方法，應(yīng)注意補(bǔ)腎養(yǎng)肺潤(rùn)燥，最好用藥膳等藥食結(jié)合的方式。

冬季飲食宜多溫少寒，人們應(yīng)多食用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，少食用寒涼生冷食物。

中老年脾胃虛弱的人，早餐宜食粥，有利于和中益胃生津。

 冬季早睡晚起，保持較長(zhǎng)的休息時(shí)間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽(yáng)氣不受干擾，這是冬季保健要注意的。背部是陽(yáng)中之陽(yáng)，風(fēng)寒等邪氣極易透過(guò)人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。

 在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，中醫(yī)對(duì)人體的調(diào)節(jié)滋補(bǔ)十分講究，根據(jù)天人相應(yīng)，時(shí)臟對(duì)應(yīng)的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進(jìn)補(bǔ)的最佳 季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時(shí)令對(duì)應(yīng)五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進(jìn)補(bǔ)重要的是滋補(bǔ)腎臟，腎強(qiáng)壯人體亦強(qiáng)壯。賽碩激光小編講的冬季養(yǎng)胃保健。